El distinguido autor Daniel Goleman, ha dicho que “La socialización va en contra de la depresión” , a su vez el reconocido Rafael Bisquerra especialista en educación emocional, afirma que la sociabilidad es fuente de felicidad, y la felicidad se opone a la violencia, aunque realmente esta teoría no es nueva porque desde hace más de 2300 años Aristóteles ya nos decía que “La amistad es lo más necesario en la vida, de hecho, nadie querría vivir sin amistades, aunque tuviera todo tipo de bienes”.

Uno de los gurús contemporáneos más reconocidos en México sobre la sanación a través de la alimentación fue el maestro Shaya Michan, él decía que: “La vida se basa en las relaciones humanas”, y ahora existen numerosos estudios que respaldan esta creencia, por ejemplo:

Sentirse rechazado es una de las experiencias más dolorosas principalmente en la niñez y adolescencia. Estudios hablan de serias consecuencias: baja autoestima, mayor tendencia a abandonar la escuela, más dificultad para llevar una vida plena y feliz, corren mayor riesgo de caer en vicios, problemas mentales y hasta cometer suicidio.

La autora Michel Borboa nos comparte en su libro La autoestima de tu hijo, que quienes tienen pocas habilidades para hacer amistades, suelen tener una autoestima más baja y les puede ser más complicado tener grandes éxitos en sus vidas.

Según los autores Vásquez Pizarro y Rafael Bisquerra, el no aprender habilidades sociales puede provocar ser víctima y victimario de abusos, ser intolerante a la frustración, no ser capaz de comunicarse adecuadamente, caer en depresión, ansiedad, falta de sentido en la vida, vicios, decisiones impulsivas etc.

El doctor Philip Zimbardo de la universidad de Standford, uno de los expertos mundiales de la timidez, descubrió que juntar a una persona tímida con alguien de menor edad o con menos capacidades, constituye una excelente técnica para ayudar al alumnado más reservado a desarrollar su capacidad social, porque la niña tímida se sentirá más cómoda ejercitando cualquier capacidad nueva con alguien que está menos dotada que ella.

Según Goleman, el calor de las amistades y el juego facilitan el desarrollo de estás habilidades. Quienes no las desarrollan quedan en desventaja, además las consecuencias pueden agravarse en la adultez. Algunas de estas habilidades son:

• Amor propio.
• Escucha activa.
• Saber comunicar asertivamente.
• Actitud positiva y sentido del humor.
• Comprensión y empatía.
• Pensar en las demás, ser amable, y compartir.
• Honestidad, respeto y responsabilidad.
• Resolución de conflictos NO violentos.
• Autorregulación.

A todas estas cualidades se le pueden llamar habilidades blandas, sociales, soft skills, o habilidades socioafectivas, y estas son vitales para lograr construir y mantener relaciones interpersonales de calidad, en consecuencia, poder disfrutar más la vida.

Ahora nos damos cuenta que la gente rica no es la que mucho tiene sino la que comparte lo que tiene. ¿Qué otras habilidades o virtudes faltarían en esta lista? y ¿Cuál de todas estas te propones desarrollar más en ti?