Estudio universidad de Harvard – Habilidades sociales para ser más feliz

Innumerables investigaciones demuestran que el ser humano necesita desarrollar sus habilidades sociales para ser más feliz, y lo mejor es trabajarlas desde la niñez.

Según un estudio en la universidad de Hardvard, revela que las personas se sienten realmente felices cuando son capaces de establecer relaciones humanas de calidad. Podemos decir que una relación de calidad es cuando existe confianza absoluta y puedes ser tú mismo (a), sin miedo a ser juzgado.

Este estudio ha sido realizado por un gran equipo de científicos y psicólogos de Hardvard y es posible que sea el más largo que ha existido a lo largo de la historia. Durante 77 años se estudiaron las vidas de 724 personas. Actualmente el psicoanalista Robert Waldinger es el cuarto director de este estudio y nos comparte lo siguiente:

¿Qué hemos aprendido en todo este tiempo? ¿qué lecciones surgen de las decenas de miles de páginas que hemos generado?, el mensaje más claro de estos 77 años de estudio que les puedo compartir es el siguiente: ¡Las buenas relaciones nos hacen más felices y más saludables!

Hemos aprendido 3 cosas:

1. Las relaciones sociales hacen bien, y la soledad involuntaria por falta de habilidades mata, resulta que las personas con más vínculos sociales son más felices, más sanas y viven más que quienes tienen menos vínculos. Las personas que están más alejadas de la gente de lo que quisieran, son menos felices, se enferman más y viven menos.

2. En los E. U. A. 1 de cada 5 personas se sienten solas aun estando en medio de una multitud o en un matrimonio, así que la segunda gran lección que aprendimos es que no importa la cantidad de amigos (as) ni tampoco tiene que ver con tener una pareja, lo que importa es la calidad de las relaciones más cercanas. Las personas más satisfechas en sus relaciones a los 50 años fueron las más saludables a sus 80 años.

3. La tercer gran lección que aprendimos es que las buenas relaciones no solo protegen el cuerpo, ¡también protegen tu cerebro! Las personas que saben que cuentan con otras personas en el momento que lo necesitan, demostraron tener una mejor memoria en comparación con las demás.